Exercícios fisicos que fazem bem para saúde
Aí galerinha todos nós sabemos que com a saúde não se brinca,para quem não gosta de ficar parado vou falar de exercicíos que fazem bem para a saúde.
Caminhada como todos sabem é ótimo para quem quer ficar em forma e além disso ajuda no desenvolvimento físico.
Andar de Bicicleta reduz a chance de ter infartes,elimina uns quilinhos a mais,é bom para o desenvolvimento físico.
Estes são os dois que eu pratico e eu garanto a vocês que funciona,perdi em uma semana 2Kg fazendo caminhada e quando só andei de bicicleta perdi 1Kg.
Natação é essencial para crianças que tem problemas respiratórios,pois os movimentos que fazemos ajuda limpar os pulmões.
Espero que essas dicas ajudem!
Bjs!!!
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